Попробуй оценить себя

Выбери один из вариантов ответов и проставь соответствующее количество баллов: «очень часто» – 4 балла, «часто» – 3 балла, «иногда» – 2 балла, «редко» – 1 балл, «никогда» – 0 баллов.

1. Ты нередко замечаешь, что волнуешься напрасно.

2. Тебе часто не хватает одобрения со стороны друзей и знакомых.

3. Бывают ситуации, в которых ты боишься выглядеть глупо.

4. Ты нередко испытываешь беспокойство о своём будущем.

5. Окружающие люди всегда выглядят лучше, чем ты.

6. Многие твои друзья и знакомые тебя не понимают.

7. Тебе часто кажется, что ты способен(а) поддержать любой разговор со сверстниками.

8. От тебя всегда ждут слишком многого.

9. Чувствуешь ли ты себя скованным(ой)?

10. Бывает ли, что ты ожидаешь какой-либо непредвиденной неприятности?

11. Ты постоянно волнуешься, размышляя, как к тебе отнесутся окружающие.

12. У тебя часто возникает ощущение, что люди говорят о тебе за твоей спиной.

13. Ты часто испытываешь ощущение опасности. 1

4. Тебе не с кем поделиться своими мыслями.

15. Люди не проявляют интереса к твоим достижениям

Меньше 10 баллов. Ты любишь хвастаться перед окружающими своими достижениями. У тебя высокая самооценка, ты это прекрасно понимаешь и нередко стремишься к признанию своих достоинств окружающими. Подумай, не являешься ли ты инициатором конфликтных ситуаций, которые возникают в твоём окружении? Нужно в этом разобраться.

10-30 баллов. Ты достаточно адекватно себя оцениваешь, способен(на) брать на себя ответственность за всё, что делаешь. Это вполне разумно, поскольку позволяет быть независимым(ой). А брать ответственность на себя способен далеко не каждый.

Более 30 баллов. Стоит задуматься: возможно, у тебя есть качества, которые ты недооцениваешь или ещё не в полной мере раскрыл(а) в себе. Попробуй посмотреть на себя менее критично и в общении с окружающими делать акцент на своих сильных сторонах.